本日２度目の投稿
ジムでランしました
■今日の走行距離 １５ｋｍ
■今月の走行距離 ３０．５ｋｍ
妻が・・・
妻が実家に帰ってしまいました・・・。
・・・
里帰り出産です
さて、８月の予定・目標 です
＜８月の予定・目標＞
（１）8/1 ランニングフォーム習得＠皇居
（２）8/6 コアランニングスクール＠新百合ケ丘
（３）【サッカー】東アジアカップ２０１５
（４）月間の目標走行距離は１３０ｋｍ
（１）について
もう終わりましたが（苦笑）
為になることがありました
ご興味があれば、下記の記事をお読みください☆
（２）について
PR内容は以下になってます
「身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、
効率よい走りが自然に身につく！
効率のよいランニングフォーム指導、
体幹トレーニング、
ストレッチ指導を致します。」
体幹トレーニングがメインのようです。
知識不足なので、たっぷり吸収します
自分でも調べないと
（３）について
男女とも、すでに始まっています
ほとんどの試合を見られそう
よろしければ、皆さんも応援しましょう！
（４）について
昨年８月の走行距離は79.85km。
手堅く「１３０」に設定しました