本日２度目の投稿
午後はジムに行きました
ジムまでは歩いて１５分
この炎天下・・・
行くかどうか迷いました
しかし、このブログを書いているので、ジムに向かう一歩を踏み出すことができました
ありがとうございます☆
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて１０ｋｍ
■今日の走行距離 １０．０ｋｍ
■今月の走行距離 １５．５ｋｍ
７月のまとめ です
＜７月のまとめ ＞
（１）7/6 女子Ｗ杯・決勝
（２）7/7 誕生日祝い
（３）7/11[朝] ランニングセミナー＠皇居
（４）7/11[夜] 川崎フロンターレｖｓＦＣ東京
（５）月間走行距離は１８１．０２ｋｍ
（１）について
悔しい
でも、ありがとう、なでしこジャパン
（２）について
叙々苑に行きました
うれぴぃ～♪
（３）について
動画でフォームを確認しました
先生からは「特に問題なし」とのこと
安心しました
（４）について
「多摩川クラシコ」
我が川崎フロンターレが快勝しました
うれぴぃ～♪
（５）について
昨年の７月は８２．２ｋｍ。
スーパージャンプアップです
うれ・・・、やめときます
みなさんのおかげです、ありがとうございます