今日、仕事は休み
ランは休みましたが、家で夕方に筋トレしました
・プッシュアップ
・バックエクステンション
・スクワット
⇒各１０回×３セット
・クランチ
⇒１５回×３セット
今日は、両親学級＠病院 に行ってきました
［目的］
(１)出産予定の病院に私が行った事がないので、一度行っておきたかった
(２)前に行けなかった、市が開催している両親学級の代わり
(３)妻方のご両親への顔見せ
妻は里帰り出産します
里は、荻窪です。
(３)については、いつぶりかな
去年のお盆以来だから、約１年ぶりか
てことで、午前中に妻の実家へ
昼食も頂きました
で、午後に病院へ
両親学級のメインは「出産VTR」
無痛分娩かつ計画分娩の方でした。
妻は「無痛分娩」を選びました☆
麻酔をかけて痛みをほとんどなくした分娩です。
ただし、計画分娩にはしませんでした。
なので、ワタクシは立ち会いはしません。
詳しくは書きませんが、いろんな方がいますね。
妻は順調なようなので安心しました。
最後まで順調であることを祈るばかりです☆
で、今日の晩ごはんは・・・「うなぎ」
明日は「土用の丑の日」ですね♪
明日、ワタクシは夜勤なので今日うなぎを頂きました
奮発して国産です
Ｐ．Ｓ．
マラソンネタで２つ言わせてください☆
(1)5000メートル走の日本新記録が更新されましたね
7/18のベルギーの大会に、日本人選手が複数出場！
その中で、大迫傑が13分8秒40の日本新記録をマークして6位に
鎧坂哲哉も従来の日本記録を上回る13分12秒63で12位！
おめでとう、大迫くん、鎧坂くん
さらなる飛躍を期待しています
(2)２代目・山の神、柏原くん
7/9に、ホクレン・ディスタンスチャレンジ・深川大会に出場しました！
10000メートルの部に出場し、28分55秒92で3位
かなりいい記録ではないでしょうか
がんばれ、オ○ク・ランナー