今日は、よこはま月例マラソン（412回）に行ってきました
天気は、曇天で雨は降っておらず（レース中もパラつく程度）
気温は９時の時点で２２℃
風速は１ｍ／秒
・・・とてつもなく良いコンディションだ
昨日のブログで以下のように書きました
「練習がてらなので、自己ベストは狙いません！」
ですが、あまりにもコンディションが良いので、目標を以下のように変更しました
【目標】
［５ｋｍ］
２０分切り ＆ 自己ベスト更新！
（優先度は高
）
） ［１０ｋｍ］
５０分切り！ （優先度は低）
【結果】
［５ｋｍ］
０：２０：１４
自己ベスト更新を達成！
２０分切りは達成ならず
［１０ｋｍ］
０：４８：２４
ま、目標達成♪
【詳細】
［５ｋｍ］
２０分切りのためには、4:00/kmペースが最低ライン
ということで、最初からぶっ飛ばしました
３ｋｍ過ぎから、だいぶきつくなり始め、
４ｋｍ過ぎでかな～りきつくなりました
ということで、２０分切りは達成ならず
悔しいですっ
これからも精進しろ、ということですね☆
あと、よく見るとちょびっとだけ距離が足りてないですね
あと、よく見るとちょびっとだけ距離が足りてないですね
それでも、自己ベストは少し更新できました
［１０ｋｍ］
ま、こちらはもう練習です（笑）
入りは5:30/kmくらい、
のつもりが、腕時計を見ると4:30/kmを指しています
人間の感覚って狂うもんですね～
いや～、GPS時計ってホントにすばらしいですね～
で、一応５０分は切りたいので、5:00/kmより遅くならないようにしました
8km過ぎで３８：２４
あわよくば４８分も切れそうでしたが、さすがにこれ以上ペースを上げられず
結果、０：４８：２４
ま、こんなもんでしょう
なにはともあれ、５ｋｍで自己ベストが更新できてうれしいデス
今回も、充実の「よこはま月例マラソン」でした
■今日の走行距離 １５．０ｋｍ
■今月の走行距離 １４９．０ｋｍ