ブログネタ：運動してる？ 参加中私はしてる派！
昨日、仕事は休み
ということでジムへ☆
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて９．５ｋｍ
今日、仕事は夜勤
夜勤前ランしてきました！
■今日の走行距離 １０．０ｋｍ
■今月の走行距離 １６４．１ｋｍ
その内容は以下の２種類
・マラソン（大会＆練習）
・筋トレ（ジム、家でも）
ま、筋トレもマラソン大会で好成績を出すためにやってます
金メダリストの高橋尚子さんも、現役時代は腹筋ムキムキですよ
今でもある程度のトレーニングはしているようなので、普通の方よりは筋肉質でしょう
マラソンは、ただ走るだけでは速くはなりません
筋肉質なカラダ作りも重要です
で、マラソン大会はほとんどが日曜日に開催されます
私の仕事はシフト制。
日曜日が休みとは限りません
ですが、希望休が出せるので、月１、２回なら日曜を希望休にできます
また、ほとんどのマラソン大会は事前申込制
当日行って、当日参加ＯＫという大会はほとんどありません
逆に言うと、そういった大会もあります
例えば、以下です
・川崎月例マラソン
・よこはま月例マラソン
家からも近く、非常に助かります
あと、マラソンは日本各地、いや世界各地で行われています
なので、マラソン旅行 という楽しみ方もできます
現在は、私の妻が妊娠中なので、泊まりがけのマラソン旅行は控えています
来年度には、マラソン旅行を再開しよっと♪
届きました！
板橋Cityマラソンの記録証 です♪
あと、おまけで写真も付いてました
私は真ん中のノッポです
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