今日は夜勤明け
帰宅ランしました
■今日の走行距離 ４．０ｋｍ
■今月の走行距離 １１８．５ｋｍ
明日（４月１９日）は東日本国際親善マラソン！
目標、ペース設定などを考えました
「１時間４０分」を切る！！
コースは平坦。
米軍基地（相模補給廠）内の周回コースです。
で、ネックとなりそうなのは・・・気温。
ハーフのスタートは１１：４５。
天気予報は・・・
・・・暑いだろうな。。
でも、私は メッチャ寒い よりは チョット暑い 方が好き
そして風も弱い
きっと目標達成できる！！
4:40/1kmペースで最後まで走り切ります
［予定タイム］
５ｋｍ ０：２３：２０
１０ｋｍ ０：４６：４０
１５ｋｍ １：１０：００
２０ｋｍ １：３３：２０
ｆｉｎｉｓｈ １：３８：３０
以上です☆