今日は「川崎月例マラソン（第469回）」に参加してきました！
５ｋｍと１０ｋｍの部に参加です☆
●開催日 各月最終日曜日
●場所 古市場競技場ランニングコース。
南武線鹿島田駅から徒歩１５分です。
詳細は下記ページをご覧ください。
http://kawasaki.qee.jp/
ちなみに私は、会場まで家から徒歩で行きます☆
片道４ｋｍくらいです
会場に向かう途中。咲き乱れる雪柳。
会場に到着！
[５ｋｍ]
自己ベスト更新！
※自己ベストは０：２２：００
[１０ｋｍ]
心地よく走る（笑）
５ｋｍはタイム狙い！
１０ｋｍは練習がてらのランです
１０ｋｍの自己ベストは、この前(3/15)のよこはま月例マラソンで出しました☆
かなり良いタイムだったので、今回はタイムは狙いません
ま、５ｋｍのすぐ後にスタートなので、疲れててタイムは狙えないでしょう♪
【結果】
[５ｋｍ]
０：２０：４５
[１０ｋｍ]
０：４９：１８
５ｋｍは自己ベスト更新！
目標達成です！！
１０ｋｍは、・・・少し頑張り過ぎました（苦笑）
心地よいというよりは、かなーり疲れました
■今日の走行距離 １５．０ｋｍ
■今月の走行距離 ２１３．６９５ｋｍ
[５ｋｍ]
最初から飛ばすっ！
自分がきついと感じるスピードで行けるところまで行く！
そう決めて走り続けました☆
この大会ではキロ表示はありません。
なので、正確ではありませんが、２．５ｋｍくらいで少しペースが落ちる。。
３．５ｋｍくらいでさらにペースが落ちる。。
さすがにこれ以上は落とせない、と思い、ペースをキープ。
０：２０：４５にてゴール。
２０分切りはさすがにできませんでした。。
次回のお楽しみ、ってところですかね
[１０ｋｍ]
５ｋｍの部でかなり気力を消耗しました。
「やっぱりやめて帰ろうかな」とも思いましたが、このブログを書いているので踏みとどまりました（笑）
５０分前後で走ろうと思い、スタート位置もかなり後方へ。
スタートし、ゆるやかな走り。
しかし、徐々にペースを上げちゃって、キロ４分３０秒くらいで走っていたと思います。
自分は、程よいペースのランナーを見つけてその方について走ることが多いです。
つまり、誰かをペースメーカーとします（スンマセン）。
てことで、ペースメーカーを見つけて走りました。
しばらく付いて行きましたが、６ｋｍ地点くらいで引き離される・・・。
私が心身ともに疲れているからですね・・・。
っと残り１．２ｋｍくらいで０：４４：１０。
頑張れば５０分を切れる。
頑張らなくてもいいのに頑張っちゃって、結果は０：４９：１８。
かなりきつい走りとなってしまいました・・・（苦笑）
Ｐ．Ｓ．
以下は桜・・・ですよね
会場に向かう途中に咲いていました
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