今日は休み
ということで、ジムで筋トレ！
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて５ｋｍ
※明日、２０ｋｍ以上走る予定なので今日は短め
僕のジム用シューズは「NIKE FREE 5.0」
5.0はかなりソールが分厚いタイプです。
■今月の走行距離 ９０．０ｋｍ
東京マラソンは、テロを警戒して、かつてない厳戒態勢で行われるようです
・ペットボトルが持ち込み禁止。
・未開封の紙パックやゼリー飲料は持ち込みＯＫ。
ただし、１個当たり２００ｍｌ、総量で４００ｍｌ以下。
僕は３０ｋｍ以下ならゼリーだけでいいけど、
フルならペットボトル飲料が必要だなぁ…
ま、東京マラソン落選組なので出られませんが
ということで、ジムで筋トレ！
【内容】
●筋トレ（フルメニュー）×３セット
●ランニングマシンにて５ｋｍ
※明日、２０ｋｍ以上走る予定なので今日は短め
僕のジム用シューズは「NIKE FREE 5.0」
5.0はかなりソールが分厚いタイプです。
■今月の走行距離 ９０．０ｋｍ
東京マラソンは、テロを警戒して、かつてない厳戒態勢で行われるようです
・ペットボトルが持ち込み禁止。
・未開封の紙パックやゼリー飲料は持ち込みＯＫ。
ただし、１個当たり２００ｍｌ、総量で４００ｍｌ以下。
僕は３０ｋｍ以下ならゼリーだけでいいけど、
フルならペットボトル飲料が必要だなぁ…
ま、東京マラソン落選組なので出られませんが