今日も無事に一日を終えることができました。
もう発汗の心配もないし、寝汗もかかなくなりました。
今日、体重計に乗ったら７２．８㎏でした。
先月の２６日には７８㎏だったので、５．２㎏のダウンです。
断酒の影響なのかあまり食欲が湧かないのもありますが、ダイエットも成功しています。
なかなかいい感じです。
逆に減りすぎないように、気を付けないといけません。
この頃、寒い上に体はまだ痩せた自分になれていないので、余計寒く感じているような気がします。。。
今日の朝はベッドの上で自分と戦っていました。
復職支援施設に行きたくない自分と戦っていました。
理由は今日日直で一分間スピーチをしなければならなかったのと、あまり気乗りしない授業があったから。。。
でもこれはうつ病の症状でもなんでもなくて、ただのサボり癖だと気づきました。
誰でも会社に行きたくない時はあるものです。
でもそれでも皆、会社に行っているのです。
自分に今できることは、毎日復職支援施設に通うことです。
それができなければ、復職への道は遠のいてしまいます。
そう思って気合いでベッドから出ました。
ずっと行き道では、「克己心」「克己心」と自分に言い聞かせていました。
明日からも断酒だけでなく、サボり癖とも戦っていきます。
今日は復職支援施設のクラスメートと授業後にカフェでお茶してきました。
友達のうつ病の症状に自分と共感できるところがあったり、逆に励まされたりと自分にとってはいい時間を過ごすことができました。
友達にとっては、自分の重たい話を聞いたので逆に気落ちしてないかなぁと心配ですが、明日も会えることを楽しみにしています。
明日も克己心で頑張っていきたいと思います。