6.8

▼本日のデータ

身長 １４８cm

体重　51.5ｋｇ

体脂肪率 30.6％

BMI 23.8

朝　豆腐と豚肉のどんぶり

昼　ヨーグルト　納豆　トマト

夜　モスバーガー　海鮮かきあげ

今日は仕事帰りにジムに行って有酸素運動をしてきた。

消費カロリーは250キロカロリー。

明日もがんばろう。

4日目

本日のデータ

▼51.8kg

朝　漬け魚介類丼

お昼　洋メインビュッフェ

ババロアが濃くておいしかった。。

夜　鶏肉としいたけの炒め物　たまごかけごはんなど

3日目

本日のデータ

▼51.8ｋｇ

今日は家族で山の方へドライブ♪

朝　ミルクセーキ　バタートースト

間食　大きなフランクフルト

お昼　ざるうどん

夜　手羽先　お寿司など

今日もいっぱい食べたわ。。