突然ですが、
思い立ってしまいました。
今日からダイエットしようと！(笑)
と言っても、
あまり厳しいダイエットをして体調を崩しても仕事に影響してしまうので、
体調を整えつつ。
健康的なダイエットをしまーす。
まずは、
夜、できるだけ20時以降は食べない。
少なくとも、21時以降は絶対食べない。
ただし、たまーにある。友人達との
パーティーは特例で可。
飲酒も、パーティー以外はなし。
ただし、ストレスでどーしても眠れない時は解禁。
全体的に、量を八分目ほどに控え、
フライなどの高カロリーメニューを
避ける。
ってーな、ざっくりなダイエット。(笑)
これって、ほとんど
日常心がけていることなので、ダイエットと言えるのは
実質、夜の時間制限くらいかしら。
しかも。特例アリだし。(笑)
まあ、ダイエット中なんだ！
って気持ちが大事だったりするから、
少なくとも、暴飲暴食は防げる。(笑)
なんて、非建設的なスタンス！
あとは、建設的に運動量を増やし、
目指せ○kg減！
頑張ります！！
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