こんにちは。
本日2回目の投稿です
世間ではいろんなスポーツ大会が行われているこの時期。
それに反して、我が家の運動不足が止まりません
この時期は日が短くて、走りに行くタイミングが限られるのよね～（すでに言い訳始まってます）
夏は暑いけど、日が昇り切る前の早朝5～6時台とか全然走れるし、
なんなら夕方6～7時くらいもまだ明るいから全然OK。
（むしろ昼間は暑くて走れないのだけど）
逆に冬のこの時期は、早朝は暗いし寒いし（暗くて人通り少ないと防犯的にちょっとね…）
そして夕方は5時には真っ暗になっちゃうから、午後4時に走り出しても遅いくらい。
走り出したらすぐに体が温まるので、寒さは意外とOK。
長袖Tシャツにペラペラの上着1枚で十分なのですが、どうしても暗いのが好きじゃない
というわけで
「あ、もうこんな時間じゃ走れないや！」
なんて言い訳してランニングをサボること多数
そしてフン太。
本当なら近所のスーパーへ散歩がてら、毎日2人でお買い物に行けばよいのでしょうが
私も節約したくって、できれば買い物は2日に1度にしたいと思ってたりするので…
「今日は家にあるものでいいんじゃない？」となると
フン太が1日家から出ないこともちらほら
もちろん、洗濯や食器洗い、掃除にご飯作りと家事を私と半々くらいでやっているので、ある程度は身体を動かしてはいますが…たまに走りに行く私と比べてだいぶ運動不足よね
フン太がこのまま老人化していかないか心配です
あ、そんな状況もあってか最近、フン太にばかりご飯作りをお願いしてるかも
年末の
・おでん
・煮豚
・紅白なます
年明けの
・カレー
すべて私が走りに行ってる間にやってもらってました
そして次は「レンジで作れるチョコケーキ」キットを与えたので、近日中に作ってもらう予定です
（さっき作り方を熟読してたよ
）
（さっき作り方を熟読してたよ）これからは本気で認知症予防を意識していかないと
ちなみに2人とも読書が趣味なので、いつか読んだ本を一覧にしてみたいと思っています
もっぱら図書館で借りた本ですが、年間100冊くらいは読んでると思います。（フン太は私の1.5倍くらいかな…）
もちろん、身体を動かすことも重要だと思うので、そちらも機会を増やしたい…。
ではモニター記事に移ります
サンプル百貨店のリアルサンプリングプロモーション99th Liveの商品モニターです。
指定のハッシュタグを冒頭に記載しております。
#プロモーション
#ファンケルから提供いただきました
#RSPに参加しました
#rsp99thlive
#サンプル百貨店
#ファンケル
#ケール青汁
今回ご紹介するのはこちら
【ファンケル】搾りたてケール青汁(冷凍)
冷凍タイプのケール青汁
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搾りたてを冷凍してるから、レンジで簡単に解凍するだけでフレッシュなケール青汁をいただくことができます
とはいえ…
青汁を飲み慣れてない我が家。
フレッシュすぎてケールの風味が我々には強すぎた…
ケールって普段食べ慣れてないけど、このケール青汁はキャベツをめちゃくちゃ濃くしたような菜っ葉感がすごい
（良薬口に苦しってやつ⁉︎）
全然平気な人もいるだろうけど、我が家はそのままではちょっと飲みにくくて…
私は紅茶豆乳、フン太は牛乳+蜂蜜を足すことで飲みきることができました
（菜っ葉の味がだいぶ薄まるので、苦手な人にはお勧めです
）
）ケールを使うことで大麦若葉を上回る栄養が摂れるらしいし、身体にはホント良いのだと思います
個人的にはレンジ解凍後、少しシャリシャリ凍った部分が残ってるのがツボ
なんかシャーベットみたいでデザート気分
レンジにかける際、温まるまでは加熱せず、やや凍ってるくらいがいいらしいです（あくまで解凍）。
ケール、今は日本のスーパーでもよく見かけるようになったけど、アメリカのスーパーではたくさん売られてたイメージがありますね。
栄養価が高い野菜が気になっている私です〜
ではまた。