こんにちは。
今日もテレビの前で高校野球三昧
おかやま山陽高校、2回戦突破おめでとうございます
いやほんと、延長タイブレークで2アウトまで行った時は正直「負けた…」と思ったけど、
最後の最後まで何があるかわからないのが高校野球！！
ちょっとやるせない最後になっちゃったけど、それでも岡山の高校が勝ったのは嬉しい
台風の影響が心配だけど、次戦も精一杯、力を出し尽くして欲しいです。
そして私といえば…
昨日ですが、少し走ってきました。
けもの道みたいなところ
近所に公園のような緑地があるのだけど、そこにトレランぽいコースがあるらしいので探検がてら行ってみました。
この道、あってんだかあってないんだか(笑)
でもいちおう走れるので突入
動画です↓（蝉の鳴き声がうるさいです）
結局、けもの道みたいな部分は動画にあるだけだったので、そこ以外は林の中とか遊歩道みたいなところを走れました。
また気が向いたら走りに行こうかな…
さて、今回も商品のご紹介です
【丹平製薬】健のう丸(けんのうがん)
生薬だけでつくられた《便秘薬》「健のう丸」
食事・生活リズム・運動と気をつけていても、ちょっとしたバランスの崩れでなってしまう便秘…
つらい便秘になってしまうと頼りたくなるのはお薬。
とはいえ、
「なるべく自然な方法で治したい」
「効き過ぎが怖い」
など、便秘薬に抵抗を感じるのも事実。
特に、私のような
普段は快便、でも時々便秘
だと特に便秘薬への抵抗が…
でもこの「健のう丸」は
①生薬だけでつくられているからお腹に優しい
②その人の状態に合わせて服用量を調整できる
③少ない服用量で確かな効果
という、素敵な特長がある
今回、野菜不足からちょうど？便秘気味になったため、早速試してみました
※便秘気味といっても、毎日お通じのある私にとっては1日出なかっただけでもう便秘と認識（そもそも何日出なかったら便秘、というのは決まってないらしい）
（そもそも何日出なかったら便秘、というのは決まってないらしい）15才以上は1回につき6粒から、状態に合わせて12粒までとなってるけど、普段こういうの飲み慣れてないので、様子見で4粒、就寝前に飲んでみました！
すると、起床時にはまだ便意がなかったものの、午前中のうちには便意をもよおし、スッキリ排出
もよおす時に軽い腹痛はあったけど、下痢になるわけではなくスルスル〜っと出る感じ
で、ビックリしたことに、翌日も軽い腹痛と共にスッキリ出た
野菜不足継続中（対策しろよ）、そして健のう丸飲んでないにも関わらず
）、そして健のう丸飲んでないにも関わらずえ？なにこれ、1回飲んだら効果が2日も続くの
普段が快便なだけに、私には少しの量で効果的面だったようです
私と違って普段から便秘がちなフン太にも飲ませてみました。
最初は様子見で5粒、それだとはっきりとした効果が認められなかったので、翌日は7粒に増量するとしっかりお通じがあったらしい
1粒がちっさいので、飲む時の負担も少ないし、なんせ1日1回（おやすみ前）でOKなのでホント手軽
とはいえ、なるべくお薬に頼らないで済むよう、バランスの良い食事や適度な運動など気をつけていきたいところです。
それでも便秘だなと感じたら速攻、この「健のう丸」にお世話になろうと思います
と感じたら速攻、この「健のう丸」にお世話になろうと思います……
個人的には早朝からの仕事が続くと便秘になりやすいので（それで痔になって酷い目にあった経験あり）、私の場合は1回4粒とメモして常備しておこうと思います
）、私の場合は1回4粒とメモして常備しておこうと思います詳しくはこちらをご覧ください↓↓
