こんにちは。
横浜マラソンまであと1ヶ月。
9月末に近所で10㎞ランをやってみたらなんとか走れたので、10月に入ってからは膝痛対策で接骨院に通っています。
職場の同僚に教えてもらった、プロのスポーツ選手や大学のスポーツチームも担当している先生のいる接骨院です。
どうやら私の右膝痛は、関節や軟骨から来ているのではなく、筋肉から来ている模様。
なので、膝の筋肉を鍛えることになりました。
あとコアマッスル（主に腹筋）も。
自宅でできるトレーニングもいくつか教えてもらったので、いちおうやってみてます
とにかく、膝の痛みなくフルを走り切りたいです。
タイムはどうでもいいから、まずそこ。
あの痛みはもう経験したくない～
今月終わりには20㎞走もやっておきたいなぁ…。
さて、
2019年9月16日（月・祝）～21日（土）グアム旅行の続きです。
2019年9月19日（木）
4日目
それはゴルフ3ラウンド目を終えた現地4日目。
やっとコンド前のビーチへ散策に行きました。
といっても、フン太はめんどくさがって部屋を出なかったので
私だけがふらりと。
時間は午後4時すぎ。
コンドから直接ビーチへ降りられる階段を使いました。
↑写真左寄りに見える階段を降りてきました。
ごらんの通り、コンドはかなりビーチの際に建っています
サラサラのパウダーサンド～
ちょうど、貝拾いをしながら歩いていたので拾ってみると…
午後4時も過ぎると、ビーチには人もまばらです。
コンドの隣りには観光客向けにアクティビティを提供するビーチクラブがあるのですが、もう店じまいの時間。
まだ明るいし、日差しもまぁまぁキツイのですが、観光客はディナーに向けて撤収する時間なのでしょう。
しばらくビーチを歩いていると、巻貝を発見。
中になんか入ってる
ここ、これはもしや…
ヤドカリ
そっと地面に戻すと、歩き出した
（動画です）
おもしろーい！！
しばらくヤドカリに釘付け（笑）
でも、キリが無いので散歩再開。
今度はヤシの実を発見。
またまた歩いていると…
わちゃわちゃしてる何かを発見
（動画です。気持ち悪いと感じる方もいるかもしれないので閲覧注意
）
）
…状況はよくわかりませんが、さっきまでこの大きな巻貝の中にみんな入ってたのかな？？
おもしろいことに、小さなヤドカリはみんなそれぞれ小さな貝をしょっています（笑）
しばらく見ていると、最終的には小さいヤドカリたちはみんな散っていきました。
さて、少々気持ち悪いヤドカリたちを見てしまいましたが
また大き目のヤドカリを発見。
なぜなら、穴からカニが出て来たから
でもまだまだ明るいんですけどね。
↑ヤドカリがカニの巣穴近くに行くと、カニが出てきました
まさか、カニがヤドカリを襲う
緊迫の様子を動画に撮りましたので、ご興味あればどうぞ。
カニの出現に驚いた？ヤドカリがカニの巣穴から遠ざかっていくところを、カニが背後から…
そんなわけで、景色を見ながら、貝やサンゴを拾ったり、ヤドカリやカニを観察していたらあっという間に1時間近く経っていたという…
部屋に帰る頃には午後5時近くなってました。
じんわり汗をかくくらい暑かったです。
雨季のグアム、雲は多いし、お天気はコロコロ変わるし、レジャーはお天気次第ですね
ゴルフは多少雨が降ってもやれますが、この時期、レジャーは多少フレキシブルな予定でいた方がストレス少なくて済むかも…。
部屋に戻って、やや興奮気味にヤドカリの写真や動画をフン太に見せると、フン太も興味を持ったらしく（笑）、次の日は2人でビーチ散策に繰り出すのでした
続きはまた改めて。
ではまた。