疲労回復免疫力アップ晩ごはん☆
みなさまおはようございます
先週からずっと体調不安定で学校休んでた
次男、今日は普通に登校
もう4回病院行って、3回インフル検査💉🏥
そして全部陰性
今インフル流行ってるからね、1回陰性でも
その翌日熱あったらまた来て下さいと言われる
んだよね
ま、、休んでる間寝てるだけだからママは
普通にテニスやスカッシュ行ったけど
ほんとママの体力9割分けてあげたい
これは昨日の晩ごはん。。
・銀ムツの塩麹漬け焼き
・もやし等の中華風餡かけ
・カプレーゼ
・ビタミン類入りごはん
・なめこと油揚げの味噌汁
・イチゴとぶどう
・ヨーグルト
疲労回復＆免疫力アップのため、塩麹漬けや
お酢入りカプレーゼ
そして更にねばねば粘液なめこで粘膜保護
それなりにメニュー考えてます
本日の長男弁☆
ポークジンジャーどっさり☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
ヘルシー豆腐ハンバーグ☆
みなさまおはようございます
昨日はスカッシュ2レッスン
う~~ん、、冬は寒いせいか汗かかない
夏もあまり汗かかないけど、、スポーツで
ぐっしょり汗かいてみたい・・・💦
これは昨日の晩ごはん。。
・豆腐ハンバーグデミグラスソース
・生ハムと生野菜サラダ
・ベイクドポテト
・人参のグラッセ
・ビタミン類入りごはん
・小松菜と野菜揚げの味噌汁
・イチゴとぶどう
・ヨーグルト
久々に豆腐ハンバーグ作った
本日の長男弁☆
ハンバーグ弁☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ
具だくさん焼きそば☆
みなさまおはようございます
一昨日から目がゴロゴロ
面倒だったけど鏡で確認したらまつげが
それをとってもまだゴロゴロ・・・
また確認したらもう１本まつげが
左目に2本もまつげ入ってました。
あぁすっきりした
これは昨日の晩ごはん。。
・具だくさん焼きそば
・小松菜と野菜揚げの味噌汁
・いちごとぶどう
・ヨーグルト
今回焼きそばに10種類の具材いれて
仕上げにローストアマニを大さじ1杯🥄
栄養たっぷり焼きそばの出来上がり
というのもね、、次男再び体調不良
でも食欲あるから栄養たっぷり食べさせる
本日の長男弁☆
チキンジンジャーどっさり☆
それではみなさま、今日も素敵な一日を
いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ