トールペイント作品☆鶏むね肉ハニーマスタード焼き

みなさまおはようございます

昨日は4カ月ぶりにトールペイント教室

忙しかったり風邪引いたりで久々でした

1か月に１回のレッスンだから、その日を

逃すとあいちゃうんだよね

で、、昨年手掛けた作品完成↓

鏡の回りにお絵描き

高さ50cm くらいあるかな

左上小鳥さんアップ↓

そしてティータイムには551の肉まんが

栄養たっぷり手作りスープと共に・・・

おなかいっぱい。おいしかったｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｽ

これは昨日の晩ごはん。。

・鶏むね肉ハニーマスタード焼き

・ブロッコリートマトサラダ＆ゆで卵

・ビタミン類入りごはん

・豆腐と油揚げとワカメの味噌汁

・フルーツカクテル

・手作りヨーグルト

長男はダイエットしてるし、次男は筋肉

つけないといけないから・・・

これから再び鶏むね肉やササミ料理増えるかな

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

誕生日ケーキ☆手巻き寿司

みなさまおはようございます

一昨日は次男14才の誕生日

というわけで、今回はシフォンケーキを作った

色わかりにくいけど、プレーン味にチョコ

クリームぬって

イチゴとぶどうと。。外側はチョコボール

まだまだ精神年齢幼めの次男

めちゃめちゃ喜んでました←次

で、、晩ごはんは次男の希望で手巻き寿司

ダイエット中？のはずの長男もよく食べたな

それから週末晩ごはん。

その1・ノンフライヤーで鶏唐揚げ

その2・ナポリタン

その3・昨日はかき揚げうどん

昨日の昼はコストコで丸鶏グリル焼きを買って

きてお昼ご飯のおかずに。。

残ったグリル焼きはほぐしてうどんの具に

鰹だし入れるだけで、グリル焼きの旨味がでて

とても美味しいスープになりました

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ

スランプテニス☆段ボールねこ

みなさまおはようございます

昨日はテニス

最近球がホームランになる確率大

打ち方は変わってないのになんで~？

ガットが緩んできたのか・・・

・・・と、極力自分のせいにはしたくない。

でも打ち方変わらなくてもストロークの

球速が100キロを超えるようになった

そのせいでバランス崩れたのだろうか

で、、少し緩く打とうとすると必ずアウト

テニス初めてあと3カ月で2年・・・

ただ今スランプ気味・・・ｶﾞｰ

とりあえずガット変えてみる？ｶﾞｯﾄﾉｾｲｶﾓ

昨日は子供たちの用事で夕飯作れなかったので

久々ルーチェの写真でも

段ボール箱の中、、落ち着く~~

それではみなさま、今日も素敵な一日を

いつも応援ありがとう☆(ﾉ*´▽)ﾉ