サプリメント
『葉酸』
妊娠前から取っていたほうがいいということで長女妊娠前から三人目出産まで妊婦向けナチュラルマルチビタミンを愛用しました
Rainbow Light Prenatal One 150粒入 1日粒 $41.99
『鉄分』
一人目出産の後、母乳生活にも鉄分がかかせないことを知りFlora Floradixのハーブベースの液体ドリンクを。
Flora Floradix Iron+Herbs Liquid Extract Formula 700ml $44.58
もともと献血の際には５回に２回は検査でひっかかる貧血気味体質だったため長女の妊娠中は病院から鉄分の錠剤が出されました。ただあまり改善されず
出産の際にも出血が多かったです
このサプリメントは私に合っていたみたいで二人目妊娠中は助産師さんにもびっくりされるくらい貧血が改善されました。
三人目の時は欠かさず飲んでいたおかげで一度も血液検査の時に引っかからなかったです
就寝時間は遅くならないようにする
妊娠後期にお母さんが早く寝ていると母体のメラトニンが胎盤経由であかちゃんに移行しあかちゃん自身のメラトニン受容体産生を促進するので産後1ヶ月間良く寝る子になりやすいと
jasmin jasmin 女医の子育て 赤ちゃんが寝ない。
こむら返り
妊娠後期に足がつりやすくなりましたが、やばいと思ったときに足先を直角方向にぐっと戻すと危機一髪を乗り切れました
。逆に足先を伸ばしてしまうとそのまま筋に激痛が