冷え
フォーティー目前かつ長女のお世話と家事をこなしというなかでの二人目を妊娠中にものすごく寒がりに
ブルブル。あかちゃんをお腹のなかで育むというのは相当なエネルギーを消費するんだな
。。と実感しました。
むかしは食生活や住宅事情も今より悪かっただろうし、母体の省エネ化を図るために妊婦は身体を冷やすな！靴下を履きなさい! とか きたのではなかろうかと思いを馳せながら冷え対策グッズにあれこれ手を出してみたところ、
靴下の重ね履きはしばらく続けてみたけどシルクが身体を冷やしてしまうのか合わず。ヒートテック靴下もいまいち。ウールの靴下が一番自分には合っていたようで暖かかったです。
高いけど買って良かった大法紡績さんの冷えとりスパッツＷ（季節限定販売）。家にいるときや就寝時に愛用していました。いまでも冬場のパジャマの下はコレ
でもやっぱり洗濯が手洗いだしお値段がね
と、三人目妊娠中にユニクロから発売された極暖シリーズのウルトラウォームレギンスも購入しました。ヒートテックウエストウォームショートパンツも毎日かかせません
それでも冷えるときは腰やお腹だけでなく、肩胛骨と肩胛骨の間にもカイロを貼って身体を温めていました
膣ピチュと会陰マッサージ
一人目：助産院から会陰マッサージのやり方の紙をもらい一応やってみたものの痛いし怖いしでおそるおそる軽く実行。それでもしていたおかげか3000gあった長女出産の際には表面が軽く裂けただけですみました。
それでも４針縫い。。
うぎゃー傷が当たって普通に座れない！！
なんじゃこりゃー
この辛さは２週間くらい続き、しかもその間も日常生活とあかちゃんのお世話が待っており。
陣痛は事前対策取りようがないけど、この痛みは頑張ってれば防げたのに～～～～と一番悔やんだのであります
二人目：前回の失敗を活かすべく、事前リサーチ
すると会陰マッサージだけでなく膣ピチュというのも良いらしい長女がいたので時間はそんなに取れなかったのですが出来る範囲で頑張ったところ、次女3500g。裂けずに済みました～
よっしゃよっしゃよっしゃ～
三人目：時間取れずに、それでも臨月間近に入ってから膣ピチュだけはしていたところ内診をした女医さんに「おっ
さすが経産婦さんですね。中が柔らかいのでよっぽどのことがないかぎり切れることはないと思いますよ
」と言ってもらえました。そして長男3700ｇ。裂けませんでした