ボディの変化はというと。
お酒をたしなむ週末や疲れているとき、そして生理中は筋トレお休みDAY。にしているせいか
ピラティスダイエットのレベル１をしていたときはほとんど変わりませんでした。
そしてレベル２に入って１ヶ月経った頃に計ってみたら
B２ｃｍ
W１.５ｃｍ
H３ｃｍ 体重１kg 。おぉ！効果が
バストはトリプルAからのスタートなのでまだまだ可哀想なままですが
ヒップがキュッとなったのはめっちゃ嬉しい
いままで休み休みながらも続けて来られたのはなんでかなぁ～と振り返ってみるに、
ピラティス
ピラティスは呼吸が深いせいかすごく熟睡できる！そして次の日すっきり目覚める
ので寝るのが遅くなりそうでも快眠を求めてピラティスしちゃる
あと、できなかった動きができるようになってくると単純に嬉しい
プロテイン
評判通りゴールドスタンダードのプロテインは筋肉痛になりにくい＆ついた筋肉が落ちにくいので、こんなとびとび筋トレでも嫌にならずに頑張れる～
最近は長女の小学校での勉強手助け教材を作ったりしていて筋トレ時間が取れていないのですが。。けど先はながいし！子育てが一段落して友だちとまた遊びに行けるようになる日まで、そして体型が話題に上らなくなる年頃まで飽きずに続けられたらいいな～。
次は初秋までに小学校での勉強導入編をまとめたいと思っているので、
その頃にはピラティスがレベルアップしてますように！ 
そして胸もそれなりになってますように！
ふふふ
断乳前に用意してあったのはもちろんプロテインだけじゃないです。バストアップメインなので
サプリメント NOW Boron ＄９．５８
マッサージクリーム Jason Natural Balancing Wild Yam 113g ＄１２．６
今回はここまでじゃ。どろん