こんばんは。ダイエットはゆるく続けています。私にしたら続けられている方です。
ちゃんと食べたものを記録して体重を測るだけでも気にして食べ過ぎずにすみます。
息子の残したものは捨てるようになりました。
どうしても食べたいおやつはカロリーを調べてから量を決めて食べたりします。
飲み物は砂糖入りはやめたのでコーヒーはブラック、アーモンドミルクも甘くないものにしたりコーラは特保のゼロカロリーのを飲んだりします。
甘いものが欲しい時は焼き芋を少しずつ食べています。
本当はクッキーとか大好きなんですがバターと砂糖の固まりは止まらなくなるしカロリーがすごいので控えています。
運動は水着が着れる体型まで戻したら考えます。
早く出産前ぐらいの体までは戻りたいです。おしゃれするとかいう以前の問題で切れる服が無いです
