こんばんは。
今日は、つい昨日気がついた自分に対する野次について書きたいと思います。
先日、ブルースのセッションのレッスンに行ってきました。
少人数のレッスンでボーカルは私だけ、あとはピアノ、ギターの方が多く、管楽器の方もちらほらいるといった感じでした。
歌うのは好きでずっとやっておりましたが、コードなどはここ２、３か月くらい前に勉強し始めた初心者オブ初心者だったので、覚悟はしてましたがなんとな〜〜く居づらく、緊張してました。
アドリブができるようになろう（つまり歌ではスキャットをできるように）という目的のセッションだったので音使いのお勉強などもさせてもらえました。
が、セブンスとメジャーセブンスの違いが分からなかったので途中から置いてけぼりになってしまい、はい、ここで焦りも追加されます。
やっぱり楽器の方はコードなどしっかり勉強されてる・・！
いかに今までセッションなどで楽器の方に支えられていたというか、寄っ掛からせてもらっていたかが実感できる結果となりました。
家に帰ってから、不甲斐ないのか悔しいのかなんだか分からず涙が・・・。くすん。
レッスンに行く前に仕事帰ってからソッコーで作ったシチューが家にあったのが救いで、それの暖かさがなんと心にしみたことか・・・。子供の時、塾帰りにお母さんがシチュー作って家で待っててくれたことあったななんて思い出してほろり。
そんなシチュータイムで落ち着きを取り戻し、わたくしそこで思ったのです。
なぜ涙がこぼれたのか・・・と・・。
好奇心馬鹿、自分の傷口をとことんえぐっていくスタイル。
まず、思い浮かんだのが
・電車代節約のためにチャリンコで片道４０分かけてレッスンに行った
・楽器の方々への劣等感
・初めての場所でのキンチョー
チャリンコ、本当便利です。しっかり防寒していけば４０分通勤も苦になりません。楽しくて大好きです。が、先ほど書いたシチュー・・・本当はレッスン前に食べておくべきでした。そうです。っスンゴイお腹空いてたんです。昼はかぼちゃの煮付けを３つ食べたくらいでしたし、作ったのに味見程度しかたべれず（熱くて流し込めもしなかった）。そこに往復２時間弱漕ぎはちょっといくないですね。
楽器の方々への劣等感。これは単に練習ぶそくの不安から。学生さん多かったので、ジャズ研などでしっかり勉強されてる方が多いのでしょう。しかし独学ならば独学なりに練習時間が多く取れるというメリットもあります。コードにさほど興味を持たずちょろちょろっと触る程度で好きな歌ばっかり歌ってたツケが回ってきたのは自分の責任なので、これは単純に自信のなさの裏返し・・という感じ。
そして初めての場所でのキンチョー。私実は人見知りで緊張しいなところあるので、そういうストレスを感じやすく。さらにはお腹も空いていたので（？）不安感が倍増したのかもしれません。
ここで、新たな発見がありました。
自分の緊張しいと人見知りな部分がどうしても好かないらしいということ。
なんか、緊張してたり人見知りしてたりすると、自分の中ですごい野次が飛んでくる！
うんでる傷をスコップかなんかでざっくりえぐっていくかのような・・・ただでさえ気にしているんだから・・そんなこと言わなくっていいじゃない・・って泣きたくなるような言葉を自分で自分にかけている。
上記の３つで疲れマックスなところへ、こんな仕打ち・・誰かにやられたらトラウマもんでは？
これ、無意識に行われていました。
緊張しているものは仕方がないことです。なんで緊張しているのかとか、こんな緊張してアドリブができるのか、なんて、とやかく言われる筋合いありませんし、何度も繰り返すように言われてはさらに緊張して当然ではないでしょうか。
人見知りの人を責めても、何も出ません。あっ今人見知りしたでしょ！とか、全くもって言わなくていいことです。触んないでって話です。
自分が気にしていることって、ついついシビアに批評しがちになるものらしいですね。きっと自分の気にしていることをしている人にもついつい自分を重ねて、厳しく接してしまっていたかもしれません。
そう考えてみると、
誰よりも自分の敵になっていたのは、紛れもない自分自身だったのかもしれません。
前のお肌の記事では、米にありがとうと馬鹿野郎を言い続けたお話を例にして書かせてもらいました。今の状態、その話に則れば無意識に馬鹿野郎の現代アレンジをいっぱい作って言っていたわけです。
心が黒ずんでなんかのさなぎのようなのが出てきそうなくらい腐敗寸前にもなりますわ。納得の結果です。
ですので、
じゃあ、ありがとうかけたらどうなる？
やっぱり気になりました。
結構自分の中で緊張しいとか人見知りってのが重たいイメージになってたので、もし自分の憧れや大好きな人がそういう状況だったら、なんて言葉をかけてあげるか？というリストを作りました。
・緊張しても大丈夫。
・人見知りしても怒らないよ
・緊張してるのかわいい
・人見知りどんどんして
・どこまで緊張できるか勝負しよ
・人見知り多くできた方が勝ちだから
半分ふざけているようですがそれぐらいがちょうどいい気がしました。
ようはそこに優しさや温かみがあるかが大事だと思いました。実際言葉に出してみるとほんわり、自分のガチ嫌いみたいなのが緩和されてほっこりします。
昨日でどれだけ馬鹿野郎系ワードが自分の心身にダメージを送ってくるかわかったので、今度はこの癒し系ありがとうワードがどうなるかを試してみます。
昨日の傷には、
・コード不安でも楽器の中に入ってったの偉いじゃん
・昨日分からなかったとこ今日しっかり勉強したの、やるじゃん
・お腹空いてもチャリンコで行ったの、さすが
などで優しさチャージをば。
あんまり持ち上げすぎると無理やり感出てきてしまうので、ちょっとしたところから少しずつやっていくと気持ちがいい気がしました。
肌の記事が気になった方はこちらへどうぞ
http://ameblo.jp/funhap11/entry-12208713013.html
※肌の記事の続き、現状報告になりますが、とてもいい感じです。
いたわりの言葉を鏡を見て肌に向かって言い続けて二週間ほどすると、かさぶたがボワボワできましたがみるみるトラブルを脱し綺麗になっていきました。今ではツルツルです。それも、肌断食を始めた頃と比べると驚きの速さで。
ついでに言うと、鏡を見るのが楽しくなりました。肌が綺麗になったね、と意識しなくても口から出るようになり好循環。これからも続けていきますので、またそのうちしっかり経過報告を書きたいと思います。