温活のすすめ
～温活習慣～
(４)温活と腸内環境の関係
腸内環境を整えることによって、消化吸収や老廃物の排泄がスムーズに行われます。
また、カラダ全体を温めることによって血液の循環がよくなります。
逆に、冷えたカラダでは血液の循環が滞ります。
そのうえ腸内環境が悪ければ、腸内に貯まった有害物質(汚れた血液)が血管を通して全身へばらまかれることになります。
と言うことは、せっかく温活をして血液の循環をスムーズにしたとしても、腸内環境が悪ければ汚れた血液が全身を循環することになります。
なので、温活をする上で最も大切なことは、腸内環境を整えることです。
腸内環境を整える(腸活する)ことによって免疫力も上がるので、温活を始める際は腸活とセットで行うことをお勧めします
はなこ🌷