温活のすすめ
～温活習慣～
(10)温活スパイス
スパイスの多くは、カラダを温める力を持っています。クミンやターメリックなど、多彩なスパイスがミックスされたカレーは、温め効果抜群のメニューです。
クミン
消化促進・解毒効果あり
ナツメグ
胃腸薬代わりのスパイス
カレー粉
何十種類のスパイスをミックス
唐辛子
冷えとり効果抜群
(辛いので、食べすぎると胃腸にダメージ)
シナモン
ターメリック(ウコン)
ガラムマサラ
スパイスは、古くから民間薬として利用されてきただけあり、温め効果以外にも様々な健康効果があります。
普段の調理にお好みで取り入れたいですね
はなこ🌷