温活のすすめ
～温活習慣～
(12)天然塩効果
天然塩(自然海塩)は、温活効果抜群の調味料といわれていますが、その他にもカラダに良いことが沢山あります。
天然塩は、海水を天日干しや平釜で煮詰めることによって結晶化させたものです。
食塩(精製塩)の成分はほとんどが塩化ナトリウムですが、天然塩にはニガリ(マグネシウム)やカルシウムなどのミネラルが多く含まれています。
天然塩に含まれているマグネシウムは代謝をよくし、カルシウムは角質細胞を作るのを助けるのでシミやくすみの防止にも繋がるそうです。
ミネラルは、カラダに蓄積した重金属の排出を促してくれるのでデトックス効果もあるそうです。
また、塩に含まれるナトリウムは、心臓を動かすほか全身を巡って血液を綺麗にしてくれます。
他にも、糖尿病のリスクを抑制してくれたりイライラしにくくなったり、様々な効果があるそうです。
どんなものでも摂りすぎはよくないですが、天然塩は適度に摂取するように心がけています
はなこ🌷