週一で通いはじめて
1ヶ月たったかな
毎回ジムで
ヘロヘロになって
数日間筋肉痛になり
その後ぼちぼと
自宅で宿題の
筋トレをやる
ボチボチなの
激しくない
少しずつ
あとは
食事改善もやってるから
カラダは軽くなった気がする
苦しくて
息止めてお腹引っ込めてしか
ボタンがとまらなかったデニムも
はけるようになった
ムチムチのお肉で
動きにくいなと感じることも減った
服を着る楽しさが
戻ってきた♡
これはひとりでは
できなかったなーーー
ジムに飛び込んで
ほんと良かった
痩せるだけじゃなくて
キレイなラインのカラダを
目指したいのだ
お尻、あげたい
ウエスト、ちゃんとだしたい
筋肉をつけなくては
いけないのだ
通い始めて
体重はマイナス2.5キロ
これまで増えていく中で
今と同じ体重だった時期も
あるのだけど
同じ体重なのに
減らして
食事改善して
少しでも運動してる今の方が
断然に気分がいいのだ
もちろん減って嬉しいからだけど
生活がちがう
前よりも
カラダの声をきくというか
カラダを気にかけているから
なんだと思う
もっと言うと
体重がそんなに気にならなくなった
体重が問題なんじゃ
なかったんだね
心持ち
自分であることを認め
受け入れてること
自分であることを
楽しむこと
この気持ちが大事なんだね
体型を隠さずに
ちゃんと出そうと思うようになったのも
ビックリな変化だ
お腹の段々も
見えていい
バレていい
姿勢をよくして
堂々と♡
歳とっても
元気にはしゃいでいたい
おしゃれしていたい
頑張るのだ
Tシャツにジーンズを
かっこよく着たい
ビフォー的な写真
まだまだ続く
またね！