プチスマホ断ちをしています🙌
きっかけは、hitomiさんにスマホ断ちのことを聞いたから。
hitomiさんは普段スマホを玄関に置いていて、
必要なときにしか見ないのだそう。
外出する時も、家に置いて出るのだとか。
無理…！！！😂
hitomiさんは簡単だよねー💕と言うけど、
私には無理！と思いました。
でも、スマホ断ちをした人達の効果
（新しい習慣をつけたり、趣味を見つけたり等）
を知ると興味はあるから、
何とかできないかなーと思ってたんですよね。
で、今回hitomiさんのセミナー内容が、
ウキッと♡行動変換術で
事前に内容を聞いてもいるので、
私なりに活用してみよう😚と思い立ちました✨
まずは、
色んなアプリからの通知を切りました。
連絡に必要な、LINEやメッセンジャー、メール以外の通知をオフに。
そして、普段は本棚に置くようにしました。
必要になったら、本棚に取りに行きます。
これだけ。
hitomiさんと比べたら、すごーく小さなこと。
でも、効果はあったんです。
開始から１週間が経ち、
時間がめちゃ増えました🥰
暇と感じることが増えた。
ただでさえ思考の相手をしなくなって時間が増えているのに、
更に増えた🤣
いかに無意識にスマホをいじっていたことか😂
時間が増えたので、本を読むことにしました。
本も、以前は「買っても読まないかも…？」とか言って買うのをためらっていたんですが、
今は「どうせ読む」と買うようになりました✨
どうせ読むので、コンスタントに毎週１冊買っていこう💕
さらに、好きなYouTubeチャンネルを見るのは続けてるんですが、
以前より集中して見るようになった。
以前は料理のついでに見る〜
家事のついでに見る〜
とかしてたのが、
しっかり、じーーーーーっ😳と見るようになった。
気に入ったものは何度も見たり(笑)
生活にメリハリがつき、
無意識に消費していた時間が減った感じです🍀
当面続けていく予定です😊
締切まで8日です🍀
是非どうぞー🥰
