ダイエット23日目

食べたもの

朝：ソイラテ

昼：ポークソテー大根おろしソース、キャベツとわかめのツナサラダ

間食①ローソンのブランロールケーキ。糖質低目。

間食②甘いもの食べたら勢いがついて、即席ティラミス風。

（クリームチーズにパルスイートとココアかけただけ）

夜：いなばのタイカレーの缶詰に豆腐とチーズin、キャベツキノコサラダ。スタイルフリー

晩酌：スタイルフリー、スライスチーズ

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ダイエット22日目

減らない…具体的な数字書く気がしない

とりあえず、

今日食べたもの

朝:ピザトースト1/4枚、卵焼き1個

昼:もやしと豚肉塩麹蒸し、ソイラテ

夜:野菜と豆腐入り親子煮、味噌汁、子供が残した餃子2個

晩酌:ミックスナッツ、スタイルフリー3本

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今日食べたもの

朝：クッキー１枚、ソイラテ

昼：野菜と豚肉のタジン鍋蒸し（味噌バターだれ）写真のを夫と半分こ、家族に作ったオムライス１口味見

間食：生ハム、さんま水煮缶（むしょうにお腹がすいて…）

夜：とんかつ（しょうゆで食べたけど衣がOUT！）、味噌汁、

　　アボカドとトマトの塩麹和え（お気に入り）

イヤーッ！お風呂入って体重測ったら増えてるー

珍しく豚ヒレ肉が特売だったからつい作っちゃったけど、

やっぱりとんかつなんて食べたらダメだったかしらーーー。パン粉のせい？？

いやいやお腹の中にとんかつがまだ入ってるからに違いない(((゜д゜;)))

明日の朝もう１回測ろう…