わーい、さらママさん、パートの初給料おめでとうございます
１８年ぶりのお給料嬉しいですよね
最近、私もふと気づけば、疲れやすく、ちょっとしたことでイライラしてしまうことが増えてきました。
どうやら、更年期の兆候かもしれないと感じています。更年期の話を聞くと、なんとなく「私にはまだ早いかな？」なんて思っていましたが、どうやらそうでもなさそうです。
朝起きると、もうすでにエネルギー切れ。職場でのちょっとしたストレスでイライラしてしまうことが増え、家に帰ると一日中ヘトヘト
こんな調子では、自分でも驚くほど些細なことで怒ってしまう自分がいます。イライラする自分が嫌で、どうにかしたいと思っていたところ、友人から「グルテンフリーにすれば、体調が改善するかもしれないよ」とアドバイスを受けました。
「グルテンフリー？」と最初は半信半疑でしたが、調べてみるとグルテンが体調に影響を与えることがあるらしいとわかりました。特に、消化不良や疲労感、イライラといった症状に関連があるとか
そこで、試しにパンを減らしてみることにしました。最初は、パンを我慢するのは大変でしたが、思い切って食生活を見直すことに決めたのです。
驚いたことに、数週間経った頃から体調に変化が現れました。疲れが少しずつ軽減し、イライラすることも減ってきたような気がします。もちろん、完全に解消されたわけではありませんが、少なくとも以前よりも快適に過ごせるようになったことは確かです
グルテンフリーの食生活は簡単ではありませんが、自分の体に合った方法を見つける過程は面白く、少しずつ自分を見つめ直す良い機会となりました。これからも、自分に合った健康法を探し続けながら、日々のストレスに立ち向かっていきたいと思います。
皆さんももしイライラや疲れに悩んでいるなら、一度食生活を見直してみるのも良いかもしれませんね
