春は優しい日差しと陽気に包まれ、心も体もほっこりする季節ですね
その反面、花粉とウィルスの蔓延の脅威に心が沈みがちです
ワンコ達は毎日、窓日のあたる場所に移動しながら一日中寝ています (あんたらは向日葵か)
埃っぽいので、部屋の換気(毎日)と掃除(時々)をして思った事は・・・
見える所は綺麗になったのですが、私の腹の中は?(絶対に真っ黒だ!!)
と言うか「腸内環境」は(今更ながら・・・) 免疫力UP!
日によって和食・洋食の日はありますが、必ず食後のコーヒータイムがあります
今日から朝のコーヒーの時には必ず「ヨーグルト」食べる事にしました
(学校が休みなので、牛乳の需要が減りそれでも牛さんはお乳が張って大変!)
大好きな「納豆」
これまた大好きな「キムチ」(あんたには嫌いな食べ物は無いのか)
この記事は特定な食品を推奨したのではありません
私も含め、ひとり一人が出来ることから始め、健康に留意すればきっとこの危機を乗り超えることでしょう
「健康な体には健全な精神が宿り」 「健全な精神には健康な体が宿る」
共に頑張りましょう!! (ぺこり)