こんにちは！スポーツクラブルネサンスの高田です！
今回もお酒のお話です
その中でも、お酒とホルモンの関係についてのお話を今日はします！
皆さん、お酒を飲むとおつまみ欲しくなりませんか？
我慢しようと思ってちょっとだけ、、、と思いつつ、いつの間にか沢山食べてしまっているなんて事、ダイエットを意識されている方ならこんな経験１回くらいはあると思います！
それは、自然な事で、実はホルモンが関係しています。
アルコールにはレプチンという、食欲抑制ホルモンを低下させる作用があります。
レプチンは、脂肪細胞から分泌され、脳の視床下部に働きかけ満腹中枢に作用します。
この作用がアルコールよって、低下してしまいまい、
それによって、ちょっとだけと思っていたおつまみを食べても食べてもお腹がいっぱいにならず、また次のおつまみを食べてしまったり、しまいには締めのラーメンなんて事も、、、、。
ストレス解消にはお酒はいいので、量はほどほどにして、うまくお酒と付き合っていきましょう
皆さんのダイエット、健康の味方になれればと思います
是非参考にしてみてください
以上、お酒って太るの！？Part2でした！
ダイエット、姿勢改善に興味がありましたら、是非スポーツクラブルネサンス港南台パーソナルトレーナ高田にご相談ください！