行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
「なぜ休息が大切なのか！？」
疲労した状態とは
仕事や日常生活に必要な
エネルギーがなくなった状態
体力はもちろん、集中力や思考力、気力までもが
低下・欠如してしまいます
そんな疲労を回復し、心身を正常な状態に
戻してくれるのが「休息」です。
休息や睡眠をしっかり取らずに、
疲労をそのまま放っておくと
知らず知らずのうちに何かしらの
病気が進行してしまうので
自分から休めない人こそ
「休息も仕事」
という考え方が
どうしても必要です
休息には
積極的休息
（ジョギングやウォーキングなどの
有酸素運動をして心と体をリフレッシュする）
消極的休息
（ボーっとして過ごす、ひたすら寝る、瞑想など）
の二つがあり、それぞれに
メリット・デメリットがあります。
なので、この2つを上手に使い分けることが
疲れた体を効率的に回復するためには
重要になってきます
今日もお読みいただきありがとうございました
パーソナルトレーニング月額サービス
詳細は下記のURLからご覧いただけます
https://coubic.com/fhproject/568180
「サッカー選手のためのミニバンドトレーニング」
ダウンロードはこちらから
https://filmuy.com/functional/video/520724626
ファントレ体操™のダウンロードはこちらから
https://filmuy.com/functional/video/c22951
私たちは子ども世代の過ごし方が
それ以降の人生を左右すると信じています
私も参加している日本いぶき育成推進協会が
開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは
「自分は出来る」という自己効力感を育み
「自ら考え動く」考動力を育み
人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで
子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます
18才までに積み重ねたい
豊かな成功体験を提供する空間が
≪いぶき≫です
一度体験していただけると
他の運動教室との違いを
感じていただけると思います
いぶきアカデミー体験
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://yamadadreamfactory.com/ibuki/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日本いぶき育成推進協会
《いぶき》は
0歳から18歳までを
共通の理念の元に
からだの動かし方を通して
人づくりのサポートをしてまいります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【理念】
1.自己効力感を育む。
2.考動力を育む
(自ら考え動く、動きながら考える)
3.運動を通して人間力を育む、
『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』
《いぶき》の五育！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【モットー】
1.元気にあいさつする！
2.やってみる！
3.自分で考える！
4.くらべない！
5.あきらめない！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3つの理念
5つのモットーで
0歳から15歳まで
一貫してサポートしていきたいと考えています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
［スタート]0〜2才 (ハイハイ以上)
[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)
［キッズ］小学生
［ジュニア］中学生
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://yamadadreamfactory.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆