行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
新型コロナウイルス感染拡大による外出自粛の長期化で
運動不足になり体の不具合を訴える人が増えているそうです
特に膝の関節が固くなる症状が高齢者だけでなく
40～50代の世代にも増えているそうです
京都大医学研究科の青山朋樹教授（整形外科）は
こんな足トラブルを「コロナ膝」と名付けて
予防を呼び掛けています
歩く時間が少なくなるなど
膝を動かすことが減ると関節が固くなり
歩いたときに音がしたり
足の踏ん張りがきかなくなったりと
いった違和感を覚えるようになります
悪化すると痛みを伴う変形性膝関節症などを
発症する恐れがあります
オムロンヘルスケアが行った調査では
40～70代の男女1055人の内
感染拡大前の昨年２月以前と比べ
外出の機会が減少した人は７割を占め
5人に1人が「膝に違和感を持つようになった」
と回答しています
その原因としては50%の人が「運動不足」
を上げています
しかし運動不足解消のために急に長時間運動し始めると
かえって怪我の原因にもなるので
少しずつ活動量を増やしていくことをお勧めします
予防のための簡単エクササイズ
簡単スクワット
グッドモーニング
今日もお読みいただきありがとうございました
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私たちは子ども世代の過ごし方が
それ以降の人生を左右すると信じています
私も参加している日本いぶき育成推進協会が
開催しているスーパーキッズ倶楽部いぶきは
「自分は出来る」という自己効力感を育み
「自ら考え動く」考動力を育み
人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで
子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます
18才までに積み重ねたい
豊かな成功体験を提供する空間が
≪いぶき≫です
一度体験していただけると
他の運動教室との違いを
感じていただけると思います
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://yamadadreamfactory.com/ibuki/
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日本いぶき育成推進協会
《いぶき》は
0歳から18歳までを
共通の理念の元に
からだの動かし方を通して
人づくりのサポートをしてまいります。
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【理念】
1.自己効力感を育む。
2.考動力を育む
(自ら考え動く、動きながら考える)
3.運動を通して人間力を育む、
『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』
《いぶき》の五育！
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【モットー】
1.元気にあいさつする！
2.やってみる！
3.自分で考える！
4.くらべない！
5.あきらめない！
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3つの理念
5つのモットーで
0歳から15歳まで
一貫してサポートしていきたいと考えています。
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［スタート]0〜2才 (ハイハイ以上)
[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)
［キッズ］小学生
［ジュニア］中学生
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Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://yamadadreamfactory.com/
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