行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
前回は
「胸郭の一部である胸椎（背骨）と
肩甲帯の一部である肩甲骨は
連動して動きます」
というお話をしました。
今回から個々の動きのパターンのお話をしたいと思います。
今日は
胸椎の「屈伸パターン」
です。
屈曲は、背中を丸める動きです
伸展は、背中を反らす動きです
① 胸椎屈曲―肩甲骨外転：背中を丸める（胸椎の屈曲）と
肋骨は下へ回旋（下方回旋）し
連動して肩甲骨が外側（外転方向）に動き
腕の骨（上腕骨）は内側へ回旋（内旋）します
② 胸椎伸展―肩甲骨内転：背中を反らせる（胸椎の伸展）と
肋骨は上へ回旋（上方回旋）し
連動して肩甲骨が内側（内転方向）に動き
腕の骨（上腕骨）は外側へ回旋（外旋）します
お気づきですか？
背骨（胸椎）と肩甲骨の連動の話ですが
その先にある腕の骨（上腕骨）も連動して動いています
人間のカラダって面白いですね！
みなさんもご自分の背中を丸めたり
反らしたりしてみてカラダの動きを感じてみて下さい
次回は背中を横に曲げる動き
「側屈パターン」
について説明していきたいと思います
今日もお読みいただきありがとうございます。
胸郭（肋骨）の可動性は呼吸に大きく影響します！
より良い日常生活を送るためにも
胸郭（肋骨）の動きを引き出す
コンディショニングを
日頃から行っておきましょう！！
「でもどうやればいいか分からない？」
そんな方のために
東京都江戸川区に今月オープンした
からだのメンテナンスルーム
「メンテボックス」にて
コンディショニング方法を
マン・ツー・マンにてお伝えします
10月22日（木）は特別料金にて
1回30分1,500円になっています
ぜひお越しください！！
私たちは子ども世代の過ごし方が
それ以降の人生を左右すると信じています
私も参加しているユニット山田巧夢店が開催している
スーパーキッズ倶楽部いぶきは
「自分は出来る」という自己効力感を育み
「自ら考え動く」考動力を育み
人間力（徳育・食育・息育・整育・足育）を育むことで
子供たちが国際社会を生き抜く力を育てます
18才までに積み重ねたい
豊かな成功体験を提供する空間が
≪いぶき≫です
一度体験していただけると
他の運動教室との違いを
感じていただけると思います
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
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山田巧夢店
《いぶき》は
0歳から15歳までを
共通の理念の元に
からだの動かし方を通して
人づくりのサポートをしてまいります。
【《いぶき》の理念とモットー】
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【理念】
1.自己効力感を育む。
2.考動力を育む
(自ら考え動く、動きながら考える)
3.運動を通して人間力を育む、
『徳育、息育(そくいく)、食育、足育(あしいく)、整育(せいいく)』
《いぶき》の五育！
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【モットー】
1.元気にあいさつする！
2.やってみる！
3.自分で考える！
4.くらべない！
5.あきらめない！
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3つの理念
5つのモットーで
0歳から15歳まで
一貫してサポートしていきたいと考えています。
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［スタート]0〜2才 (ハイハイ以上)
[キンダー]3〜5才(基本的に親子参加)
［キッズ］小学生
［ジュニア］中学生
山田巧夢店のLINE@ が出来ました！
登録よろしくお願いします！
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Mail: functional.hip@gmail.com
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