千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
新型コロナウイルスの影響で
テレワークが進み
緊急事態宣言が解除されて以降も
テレワークを続けている人も多いのでは？
実際この記事を書いているカフェでも
テレワークされている方がいらっしゃいました
テレワークへの移行が進むにつれ問題となっているのが
テレワークによる肩こり、首の痛み、頭痛など
俗称「テレワーク痛」に悩まされる方が増えていることです
「テレワーク痛」が起きる要因は多々ありますが
その中で最も多いのが
「テレワーク猫背」
を代表する在宅ワーク時における
姿勢が乱れていることと考えられます
元から猫背気味だった方は
より猫背が酷くなったのでは・・・
そこでテレワーク猫背を予防改善する
ストレッチをご紹介します
ディープブレスモーション
肩甲骨周りと胸
をストレッチしていきます
ゆっくり呼吸しながら行いましょう！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
パーソナルトレーニングのお問い合わせ
お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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