千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
自宅で出来る
簡単エクササイズ
今回は
「スモウスクワットプラス」
をご紹介します！
上半身と下半身を連動させて
行っていきます
立ち上がるときに
足裏全体で床を押して
そこで得た反力を
腕に伝えて肩の上まで肘を上げます
負荷が軽い人は
ダンベルや水を入れたペットボトル等の
ウエイトを持ってやってみましょう！！
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
パーソナルトレーニングのお問い合わせ
お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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登録よろしくお願いします！
ストレッチポール®体験セッション
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スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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