千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
行動半径は地球の裏側まで！
行動範囲は千葉県No.1！！
アスリートから一般まで動きを鍛え
世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー
涌田智昭です！
いつまでも元気で動ける体を
手に入れるために
出来るだけ早いうちから
しっかり筋トレ！
する習慣をつけましょう！！
とお伝えしていますが
運動初心者の方や
高齢者の方は
何から始めればいいのか
分からない方も多いと思います
「スクワットをやりましょう！！」
と言うのをよく耳にしますが
最初からスクワットを
正しいフォームで行うのは
初心者や高齢者の方には
ハードルが高いかもしれません
そこでお勧めするのは
椅子を使った
「イスクワット」
です！！
簡単に言えば
椅子の立ち座りです
単純な立ち座りなのですが
しっかりとポイントを押さえて行うと
立派なスクワットになります！
ポイントを動画で解説します
運動初心者や高齢者の方は
まずはこれから始めてみましょう！！
筋トレを始めるのに
遅すぎることはありません！！
しかしいつまでも元気で動ける体を
手に入れる方法がよく分からない
そんな方のために
長期サポートをいたします
下記のURLからお申し込み・お問い合わせ下さい
https://coubic.com/fhproject/532992
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
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