「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
夢をカタチへ導く」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
疲れない体を創るためには
飲み物は食べ物以上に注意をしなければなりません
飲み物は手軽に摂取することが出来き
体内への吸収も食べ物より早いです
注意していないと疲れの元を
どんどん体の中へ取り込んでいってしまいます
夏の暑い日の「清涼炭酸飲料」
美味しいですよね
でもこの清涼炭酸飲料には多くの糖分が含まれています
「ペットボトル1本にティースプーン山盛り10杯分の
砂糖が入っている」とも言われています
体内への吸収も早いので
血糖値スパイクがとても起こりやすいです
甘い清涼炭酸飲料は
疲労回復を阻害させます！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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山田巧夢店の
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スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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