「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
疲れを助長する食べ物や飲み物は
すぐに疲労感として表れる！
疲労回復を促す食べ物や飲み物の効果は
なかなか表れないのに．．．
疲労を助長する食べ物や飲み物は
胃腸に負担をかけ内臓の疲れに
直結します
前日の夕食でから揚げを食べて
翌朝胃もたれを感じたことがありませんか？
それは胃腸に負担がかかって内臓が疲労している状態です
飲み物は食べ物より消化・吸収が速いので
要注意です！！
自分が口にするものが
明日のコンディションを左右する
このことを覚えておいてください！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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11月23日（土）開催 もっと楽操術
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