「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
アスリートの強靭な体を形成し支えているのは
「食」です！
食によって彼らのパフォーマンスや
疲労の回復度合いが変わってきます
疲れには次の3つがあります
脳神経由来の疲れ
筋肉の疲れ
内臓の疲れ
脳神経由来の疲れや筋肉の疲れは
エクササイズや体を休めることなどで
対処することが出来ます
内臓の疲れ、つまり胃腸の疲れに
深く関係してくるのが「食」です
食は脳や筋肉とも関係してくるので
「何を・いつ・どう食べるか？」は
非常に重要になってきます！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
パーソナルトレーニングのお問い合わせ
お申し込みは下記からお願いいたします。
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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11月23日（土）開催 もっと楽操術
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