「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
アスリートの強靭な体を形成し支えているのは
「食」です！
食によって彼らのパフォーマンスや
疲労の回復度合いが変わってきます
基本的には
良質なたんぱく質
炭水化物
疲労回復に必要なビタミン
これらをバランスよく摂るのが理想です
常時800〜900人の学生アスリートを抱える
スタンフォード大学では
寮を出て生活する学生のために
自分自身で体に良い料理をつれるよう指導する
プログラムがあるそうです
アスリートを育成する上で
いかに「食」が重視されているか
お分かりいただけると思います
「何を、いつ、どのように食べるか？」
が重要になります！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっている
トレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます！！
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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11月23日（土）開催 もっと楽操術
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