「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ!
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です!
卵の卵黄に多く含まれている
「オレイン酸」や「レシチン」は
「善玉コレステロール」の量を
増加させる働きがあります
卵を食べることによって
身体に負担をかけずに
良質のコレステロールを
摂取することができます
しかし、完全栄養食品と言われている卵も
不足している栄養素があります
それは「ビタミンC」と「食物繊維」です!!
卵のダイエット効果を高めるためには
これらの栄養を補う食品と一緒に摂ると
栄養バランスがさらに良くなるのでより効果的です
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。
怪我やダメージを避けるためにも、
カラダのことをよく分かっているトレーナーと
共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと
一流アスリートであろうと、
トレーナーとの1対1で行う
パーソナルトレーニングは、
あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
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国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
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私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
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スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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