「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ!

 国境を越えてアスリートをサポートする」

パーソナルトレーナーの涌田智昭です!

 

 

卵の卵黄に多く含まれている

「オレイン酸」「レシチン」

「善玉コレステロール」の量を

増加させる働きがあります

 

 

 

卵を食べることによって

身体に負担をかけずに

良質のコレステロールを

摂取することができます

 

 

しかし、完全栄養食品と言われている卵も

不足している栄養素があります

 

それは「ビタミンC」「食物繊維」です!!

 

卵のダイエット効果を高めるためには

これらの栄養を補う食品と一緒に摂ると

栄養バランスがさらに良くなるのでより効果的です

 

 

 

今日もお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

エクササイズは自己責任です。

怪我やダメージを避けるためにも、

カラダのことをよく分かっているトレーナーと

共に行うことをお勧めします。

 

一般の運動愛好家であろうと

一流アスリートであろうと、

トレーナーとの11で行う

パーソナルトレーニングは、

あなたをいち早く目的地に導いてくれます。

 

パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。

 

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国境を越えてアスリートを応援する

パーソナルトレーナー

涌田智昭

 

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私も参加している

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スーパーキッズ倶楽部「いぶき」

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