「千葉県柏・我孫子・野田 から世界へ！
国境を越えてアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
男性の体の60%
女性の体の50〜55%は
水分で構成されています。
疲れやエネルギーの消耗
集中力の欠落は
十分な水分補給が
出来ていない可能性があります。
疲れが取れにくいと
感じる方は
1日の水分補給量を
見直してみましょう！
足りていない可能性がありますよ！！
体内の水分量が
たった2%減るだけで
エネルギーは消耗し
認知機能が衰え
心身の健康面にまで
大きく影響を及ぼします
コマメな
水分補給を
行っていきましょう！！
次回から水分補給の
ポイントをお伝えします
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
国境を越えてアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
私も参加している
フィジカルユニット
山田巧夢店の
LINE@ が出来ました！
登録よろしくお願いします！
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://coubic.com/yamadadreamfactory/201386
9月16日（月）
低学年向け《いぶき》を開催です！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://coubic.com/fhproject
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆