「千葉県柏・我孫子・野田 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 体幹トレーニングでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
前回は、「まずは体の土台である足部を整えましょう！！」
というお話をしました。
今回は、足裏アーチの役割についてお話ししたいと思います。
みなさん、足の裏にはアーチがあるのをご存知ですか？
足裏には3つのアーチがあります。
そしてそれぞれに役割があります。
横アーチ：前後のバランスの制御
外側アーチ：回旋の制御
内側アーチ：横ブレの制御
足裏アーチはアーチ状のバネであり、その頂点に圧力をかけることで、そのばねの弾力を最大限に活かすことができます。
3つのアーチが崩れてしまうと、床反力を受けにくくなり、脚に大きな負担をかけ、脚力ばかりに頼る歩き方や走り方となり、脚トラブルを誘発します。
このアーチ崩れは、シューズをきちんと履くことで、予防することが出来ます。
「だけど、どんな風に履けばいいかわからないよ」という方！
そんな足やシューズについても学べるイベントが
2019年7月31日（水）、埼玉県さいたま市で開催されます
詳しくは下記のURLをクリックしてください
https://www.facebook.com/events/378779722769801/
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
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パーソナルトレーナー
涌田智昭
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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7月31日（水）
いぶきサマースクールだよ！全員集合！！
親子運動体験教室開催決定
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