「千葉県柏市・我孫子市・野田市 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 体幹トレーニングでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
アスリートのためのムーブメントエクササイズ
今日ご紹介するのは「四股開閉」です。
股関節周囲筋のトレーニングになります。
足を閉じてお尻を落とします
進行方向後ろの足で地面を押して足を開きます
後ろ足を引き付けて足を閉じます
この動きを繰り返して横移動していきます
頭の高さが変わらないように行いましょう！！
本日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
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柏・我孫子・野田・世田谷「体幹トレーニング」でアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
スポーツ万能な子供を育てる
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
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7月31日（水）
いぶきサマースクールだよ！全員集合！！
親子運動体験教室開催決定
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