「千葉県柏・我孫子・野田 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 体幹トレーニングでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
前回は、「練習や試合の後に必ず体のケアをしましょう」
というお話をさせていただきました。
今回はウォームアップのお話です。
これからの季節、気温も上がり体が温まりやすくなってきます。
しかし、体の温まりやすい夏でもウォームアップを疎かにしていいわけではありません。
気温にかかわらず、5分程度ではウォームアップとして不十分だといわれています。
中には運動前に全くウォームアップをしない方や
ウォームアップを行ってもそれが儀式的なものになってしまっている人もいます。
夏は気温が高く、すぐに汗ばみますが、心臓、筋肉、関節の準備のために十分なウォームアップを行う必要があります！
でもどのようなウォームアップをやればいいのか分からない？！
そのような方には、ファントレ体操をお勧めします！！
効果的に動くための準備ができます！！！
ファントレ体操の正しいやり方を知りたい方は
下記のURLよりお申し込み下さい！！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
https://coubic.com/yamadadreamfactory/170265
全国どこへでも出張致します！！
ライバルに差をつけ、
試合に向けていい準備ができるように
ファントレ体操を習慣にしていきましょう！！
今日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/291910
柏・我孫子・野田・世田谷「体幹トレーニング」でアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
体験レッスンのお申し込み・お問い合わせ
https://coubic.com/yamadadreamfactory/201386
7月31日（水）
いぶきサマースクールだよ！全員集合！！
親子運動体験教室開催決定
詳しくはフィジカルトレーナーユニット山田巧夢店の
ホームページにて発表します
https://yamadadreamfactory.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Mail: functional.hip@gmail.com
Blog: http://ameblo.jp/functional-hip/
HP: https://coubic.com/fhproject
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★