「千葉県柏市・我孫子市・野田市 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 体幹トレーニングでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
アスリートのためのムーブメントドリル
今日ご紹介するのは「タカアシガニ」です。
これは動物の動きを模したアニマルムーブメントトレーニングです。
動きの中での体幹の安定性と関節の可動性が向上します。
このトレーニングを行うことで
股関節周囲筋と足首の可動性が良くなります。
最近の子供たちはしゃがめない子が多くみられるので
必須のトレーニングになります。
アニマルムーブメントトレーニングは、「肩や腕」「体幹」「尻や足」など様々な筋肉を使う全身運動です。
子供はもちろん大人にもオススメのエクササイズですので、親子で是非チャレンジしてみてください。
本日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
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柏・我孫子・野田・世田谷「体幹トレーニング」でアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
スーパーキッズ倶楽部「いぶき」
5/6月曜日よりスタート！
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