「千葉県柏市・我孫子市・野田市 ・東京都世田谷区祖師谷大蔵 体幹トレーニングでアスリートをサポートする」
パーソナルトレーナーの涌田智昭です！
アスリートのためのムーブメントドリル
「Crossover Wall Drill」をご紹介します。
この動きで切り返し・方向転換に重要な横方向の動きを強化します。
足の外側、足首の外側、膝の外側、股関節の外側と脚の外側全体で切り返すような意識でこのドリルを行います。
逆側の脚の膝はできるだけ身体の近くを通して、進行方向に向けて動かします。
本日もお読みいただきありがとうございます。
エクササイズは自己責任です。怪我やダメージを避けるためにも、カラダのことをよく分かっているトレーナーと共に行うことをお勧めします。
一般の運動愛好家であろうと一流アスリートであろうと、トレーナーとの1対1で行うパーソナルトレーニングは、あなたをいち早く目的地に導いてくれます。
パーソナルトレーニングのお問い合わせ・お申し込みは下記からお願いいたします。
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柏・我孫子・野田・世田谷「体幹トレーニング」でアスリートを応援する
パーソナルトレーナー
涌田智昭
東京ネットラジオ「まだまだこれから」
http://www.tokyonetradio.com/ch/kazu-yamada.html
東京マラソン・名古屋ウィメンズマラソン出場者必見！
楽走術（らぶラン）習得会
スタートラインに立つまでに日々どのような準備をすればいいのかを
お伝えするワークショップです。
通常のランニング講習会とは異なり、「走りません！」
しかし、走りはあきらかに変わります！！
日 時：2019年2月17日（日）13時～17時
場 所：吉川恵一ウォーキングスタジオ［GAIT☆BASE］
東京都品川区東五反田4-8-9 東神電工ビル3階
参加費：5000円
多くの特典をご用意しています。
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