「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に！」
「ラン１」サポータ―、ランニングトレーナーの涌田智昭です！
ランニングパフォーマンスを向上させるダイナミックストレッチ
今回は、「トライアングル」をご紹介します。
股関節周囲筋のダイナミックストレッチです。
股関節で三角形を描くように行います。
右回り・左回りを交互に行います。
体側でしっかり壁を作り、
体幹を安定させて行いましょう！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
柏・我孫子ランニング1年生サポーター
涌田智昭
わくわくランニング教室では、足に負担のかからない効率よく走るためのカラダの使い方をお伝えしています。
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初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京
日 時：2017年8月19日(土) 9：00〜11：00
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集合場所：日比谷公園 祝田門
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定 員：10名
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初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室
日 時：2017年7月29日(土) 9：00〜11：00
2017年8月26日(土) 9：00〜11：00
集合時間：8：45
集合場所：柏市中央体育館入口 千葉県柏市柏下73
走行場所：手賀沼ジョギングコース
定 員：10名
参 加 費：2000円（当日お支払いください）
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初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 多摩
日 時：2017年8月11日(金) 10：00〜12：00
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走行場所：永山南公園ランニングコース
定 員：10名
参 加 費：2500円（当日お支払いください）
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親子で作る運脳習慣〜運動が出来ると学習効果がぐ〜んとアップする秘密〜
日 時：2017年8月5日(土) 10:30〜12:30
場 所：ヒューマンアカデミー東京校新館4階 4AB教室
東京都新宿区高田馬場2-14-17 ヒューマン教育センター第2ビル
参加費：2,980円／一組（大人1人・子供1人）
参加人数についてのご相談は別途受け付けます
定 員：10組（20名）
講師：カズ山田
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定キッズコーディネーショントレーナー
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー
涌田智昭
日本コアコンディショニング協会認定キッズスペシャリスト
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー
お申し込み：https://coubic.com/yamadadreamfactory/212148
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