ミニセミナー3７か月連続開催中！
「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に！」
「ラン１」サポータ―、ランニングトレーナーの涌田智昭です！
みなさん、正しく呼吸できてますか？
呼吸は無意識で行っている動作です。
そして、使うべきところを使わなくても出来てしまします。
なので、呼吸の質が落ちている人が、多く見受けられます。
ヒトの体を見るトレーナーや治療家自身も、そのことに意外と気づいていなかったりします。
呼吸時に動いて欲しい場所があります。
それは、「胸郭」です！
胸郭が正しく動いているのかチェックする方法があります。
ストレッチポールの上に乗って自然呼吸してみましょう。
お腹ばかりがペコペコ動いてませんか？
胸郭は動いていますか？
胸郭は、呼吸システムとしての役割を持ち、一定の可動性を有しています。
本来動くはずの胸郭が動かないことによって、体のほかの部分に悪い影響を及ぼします。
例えば、胸郭が正しく動くことが、腕を挙げる動きにも影響します。
腕を挙げる動きが悪い人は、胸郭の動きが悪くなっている可能性があります。
呼吸時の胸郭の動きとバンザイをするときの胸郭の動きは同じだからです。
「最近腕が上がらないなぁ～」という方は、一度胸郭の動きをチェックしてみるのもいいかのしれません！
胸郭の動きを引き出す方法が知りたい方は、ぜひ4月23日(日)開催の「「肩関節・肩甲帯の評価と強化」を受講してみて下さい。
詳しくお伝えいたします。
ご予約はこちらから
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
柏・我孫子ランニング1年生サポーター
涌田智昭
わくわくランニング教室では、足に負担のかからない効率よく走るためのカラダの使い方をお伝えしています。
走るたびに膝痛などに悩まされているランナーの方はぜひ知っておいて欲しい内容です。
お申し込みは下記の専用フォームからお願いいたします。
https://coubic.com/fhproject/175070
パーソナルトレーニングの予約は、こちらからお願いします。
【今後開催予定のセミナー】
寝て動くだけで歪み解消！ストレッチポール®教室 骨盤編
日 時：2017年5月4日(木) 16：00～17：30
場 所：柏中央近隣センター和室2
千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏5階
参 加 費：2500円 当日受付にてお支払いください
定 員：5名
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/212186
寝て動くだけで歪み解消！ストレッチポール®教室 胸郭編
日 時：2017年5月14日(日) 16：00～17：30
場 所：柏中央近隣センター和室1
千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏2階
参 加 費：2500円 当日受付にてお支払いください
定 員：5名
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/229926
寝て動くだけで歪み解消！ストレッチポール®教室 in 多摩
日 時：2017年5月28日(日) 10：30～11：30
場 所：後藤はりきゅう整骨院
東京都多摩市馬引沢2-13-12
参 加 費：1500円 当日受付にてお支払いください
定 員：5名
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/147919
ランニング1年生わくわくランニング教室
初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 多摩
日 時：2017年5月6日(土) 10：00〜12：00
集合場所：永山南公園 東京都多摩市永山4-7-12
走行場所：永山南公園ジョギングコース
定 員：10名
参 加 費：2500円
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/164375
初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室
日 時：2017年5月14日(日) 10：00〜12：00
集合場所：柏市中央体育館入口 千葉県柏市柏下73
走行場所：手賀沼ジョギングコース
定 員：10名
参 加 費：1500円
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/175070
初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京
日 時：2017年5月21日(日) 10：00〜12：00
集合場所：日比谷公園
走行場所：日比谷公園ランニングコース
定 員：10名
参 加 費：2500円
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/175070
姿勢を整えダイエット？！ ひめトレ®体験会
日 時：2017年5月4日（木）13：00～14：00
会 場 柏中央近隣センター 会議室C
〒277-0005
千葉県柏市柏6丁目2−22 アミュゼ柏２階
受講料：1000円
定 員：6名
講師：
涌田智昭（わくたともあき）
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/233047
治療家・運動指導者のためのパフォーマンスアップセミナー「肩関節・肩甲帯の評価と強化」
日 時：2017年4月23日（日）13：30～16：30
会 場 柏中央近隣センター 和室１
〒277-0005
千葉県柏市柏6丁目2−22 アミュゼ柏２階
受講料：5000円（ますお台整骨院主催セミナー参加したことがある方は、4000円になります）
定 員：10名
お申し込み：https://coubic.com/fhproject/307881
お申し込み：それぞれ、専用フォームからお申し込みお願いします。