千葉県柏市・我孫子市でランニング初心者の快適な走りをサポートするトレーナーの涌田智昭です。
今回は、10月8日（土）東京都江東区で開催する初心者向けランニング教室「ランニング１年生サポートセミナー in 東京」の具体的な内容をご紹介をしたいと思います。
午前中開催する初心者を対象としたランニング教室は、こんな内容で行われます！
ランニング一年生わくわくランニング教室
【対象】
- ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
- 今年初めて大会にエントリーする方
- 「速く走る」より「楽しく走りたい」方
【日 時】2016年10月8日（土）10：00～12：00
【定 員】20名
【受講料】3,240円
【内 容】マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど・・・何から始めたら良いのかわからない。
週にどのくらい走ればいいのか？どんな練習をすればいいのか？
走る以外に練習方法があるの？どんな服装で走ればいいの？
ランニングシューズの選び方や正しい履き方など「基本の【き】」をお伝えします。
楽に長く楽しく走るために役立つ豆知識。
楽に動かすカラダの使い方
走るを楽しく感じる「ココロ」術まで
「あ、そんなことからでいいんだ！！！」と思っていただける内容です。
また、月のリズムを利用した練習計画法や、月とホルモンリズムとランニングの関係などもお伝えします。
「今のあなたにピッタリのペースが分かると、初めての方でも心地よく楽しく走れます！！
自分に合ったルンルンペースを私と一緒に見つけましょう！」
みなさまのご参加、お待ちしてます。
千葉県柏市・我孫子市ランニング１年生サポーター
涌田智昭
「ランニング１年生サポートセミナー in 東京」
お申し込みは、こちらから